随着这位虚拟人的呼吸，天幕展示了人体的外呼吸、内呼吸、气体在血液中的运输。镜头拉近，是完整的肺部的结构图。肺通气、肺换气，肺与外界环境之间、肺泡与血液之间，进行着气体的交换。同一个时空里，秦武王的太医令李醯，更是震惊得瞪大了双眼，一双手都在颤抖着。这、这就是扁鹊眼中的世界吗？！传闻，扁鹊得到长桑君的真传，诊视别人的疾病时，能看五脏内所有的病症。只是表面上还在为病人切脉罢了！李醯的双眼瞪得老大，拼命地想要记下这天幕中的人体结构图，五脏六腑……然而这些东西，并不是本期视频的重点。所以天幕也仅仅是几句话带过了而已，惹得李醯、夏无且等人惋惜不已。不过，他们秦国可能真的可以记下来！李醯：我们有秦始皇啊！！！他身边的能人异士、名臣贤士一定很多吧！【养生中的呼吸，例如古代传统的吐纳、气功等方法，再有冥想调息、正念练习等，它们当中的呼吸，主要就是指调整外呼吸。】【通过调息的练习，增强肺功能、促进人体与外界的气体交换、为生命活动提供能量等等。】燕昭王：果然啊，我们的很多东西。在后世——也都是，能得到科学的解释的！燕昭王：成仙！！乐毅：大王，慎重啊！我看那本《太平广记》说不定是一本小说啊！！燕昭王：呼——吸——啊？？乐毅你说什么？？作者有话说：参考：《史记》《太平广记》《中医药常用名词术语辞典》《临床医学多用辞典》《简明中医辞典》等 科学养生,健康长寿4在关于呼吸、氧气的环节结束之后, 天幕上的虚拟半透明人，从盘腿坐着的姿态站了起来。然后，虚拟半透明人在一张餐桌旁边缓缓坐下, 双手拿起上面的碗筷，开始用餐。与此同时, 各时空的人们听见天音——【众所周知，饮食是养生的极为重要的部分, 这也是我们今天所讲述的“科学养生、健康长寿”的重点。注意看，这是一个宝塔。】光幕之中, 虚拟半透明人的形象消失不见。取而代之的是一座高大的塔状之图, 塔分六层，从底至顶绘制着许多谷物、蔬菜、鱼虾、肉、蛋等等, 在塔的左侧还有装着水的玻璃杯。玻璃杯的左侧, 有一个奔跑之人的形象。战国时期, 秦国。嬴政躺在寝殿内，透过天窗看着夜空里光幕上的“宝塔图”，当即心念一动。这是在说应当如何正确饮食？！此时万籁俱寂, 唯有天幕之上后世人的声音陪伴在他左右, 却也乐得清净。

没有白日时分那些琐事的干扰, 没有处理不完的事情, 只有他自己。与这一方夜色。夜空里的光幕, 仍然在播放着来自后世之人的视频，但却并没有惊扰到这个世界。这就不得不提到天幕的人性化。它有一个夜间模式, 只要到了天即将黑下来的时候，就会停止公放天音。天幕的光线也会黯淡下来。但如果是愿意继续观看之人, 则可以通过自己的小型随身光屏, 接收天幕的声音。此时此刻, 尚未统一六国的秦王嬴政，在他的时空里，便是听着随身光屏之声。在寂无人声的夜里，清晰可闻。连音量的大小，都可以调节。年轻的秦王调整了一个更加舒适的姿势，躺在榻上，仰面看着顶上天窗外的光幕。画面里，显示着一些文字。在宝塔图的上部分，用方方正正的黑色字体写着“中国居民平衡膳食宝塔”。还有：chese food guide pagoda这行列于底下的奇形怪状的文字，嬴政自然是没有看懂，但他已经知道它们的来源。忽视掉相同意义的英文，嬴政的目光直接落在宝塔右侧，六个模块的文字上。这些文字，从宝塔的六个部分延伸而出——盐＜5克，油25~30克奶及奶制品：300~500克大豆及坚果类：25~35克动物性食物：120~200克——每周至少两次水产品——每天一个鸡蛋蔬菜类：300~500克水果类：200~350克谷类：200~300克——全谷物和杂豆：50~150克薯类：50~100克水：1500~1700毫升月华如练，从天窗处落进寝殿内，照见青年嬴政唇角的微笑，本人却浑然不知。概览一整张宝塔图，嬴政心下了然，亦是抑制不住心内的欢欣、喜悦之情。饮食之术，居然这么详细？这已经具体到每日的每一种类食物的摄取量标准了，看起来，果真是需要丰富多样。早在天幕讲述现代医学常识与维生素的篇章之时，嬴政自然已经想到了这一点。除了谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类等等，他注意到人一天需要喝1500~1700毫升的水。毫升、克，这些单位已经不止一次地出现在天幕里了，所以他并不担心“度量衡”的差异。